Jul 31, 2026

Vi sammanstrålar med vår alldeles egna Dr Niklas och grottar ner oss i vad som händer när man blir äldre relaterat till träning jag återhämtning. Och när klassas man ens som äldre eller gammal?

Jul 24, 2026

We dive deep into the world of muscle fibers with Dr. Scott Stevenson. What are the different types of muscle fibers? Can you actually change your fiber type through training, or are you stuck with what you were born with? What does the science really say?

Jul 18, 2026

Shawn Ray är tillbaka för tredje gången i podden – och den här gången har han flera nya projekt och incitament som knyter honom närmare Sverige!

I det här avsnittet tar vi pulsen på den legendariska bodybuilding-ikonen. Vi snackar om hans aktuella tankar kring dagens bodybuilding, vad som saknas i sporten, och...

Jul 10, 2026

I avsnitt 395 dyker vi in i konsten att släppa egot på gymmet, hur man gör om och gör rätt med sin träning samt varför det är så viktigt att våga släppa prestigen. Vi snackar också vätskeintag, gissar hur mycket godis svenskarna egentligen äter per år och diskuterar varför rätt ljus, färg och vibe på...

Jul 3, 2026

På bara några år har Zakarias El Sein gjort en av de mest uppmärksammade transformationerna på den svenska och globala bodybuilding-scenen. Från fotbollen till att vinna sitt IFBB Pro Card och etablera sig som en av Sveriges mest lovande bodybuilders.